Наши услуги

Йога на веревках

Суть йоги противоположна ее зрелищности. Суть – не показать фокус на коврике, а обрести фокус внимания. Концентрация не на внешнем, а на внутреннем – вот что такое йога прежде всего. Внутри каждого человека есть как ограничения, так и возможности.

Йога позволяет осознать и те, и другие, избавиться от блоков и раскрыть силы.

В современном мире йога помогает справиться с побочным эффектом прогресса – потерей концентрации. Известный психолог Эрих Фромм отмечал: «Способность концентрироваться стала редкостью в жизни современного человека. Ему нравится делать несколько вещей одновременно, например, слушать музыку, читать, есть, разговаривать с друзьями».

Это приводит к колоссальной потере энергии и жизненной силы. Ощущение разбитости по утрам, желание «лечь и не двигаться» по вечерам – это нормально? Нет. Но сегодня так живут миллионы обитателей больших городов, ощущая лишь разные степени усталости. Изо дня в день.
 

Кинезио-Энергетическая гимнастика

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
 

Фитнес-Йога

Слайд-аэробика — «скользящее», но устойчивое и эффективное похудение.
Шикарная находка для женщин, комплексующих от избыточного веса – слайд-аэробика для похудения становится идеальным вариантом:
Тренировки снизят риск сердечно-сосудистых недугов, ведь мышцы сердца от ровного скольжения работают, как «часики». Соответственно и сосуды обретут тонус.

Вам будет сложно на первых порах, но разве это не стоит того, чтобы получить отдохновение от рутины ежедневных хлопот в результате эмоционального всплеска. Нервная система скажет вам: спасибо!
Стопы и голени во время занятий на слайде оптимально нагружены – вы не получаете чрезмерного напряжения на связки ног.
Скользите из стороны в сторону и сжигайте накопленные жиры, избегая травмирования важных систем организма!

От того, что все задания выполняются на скользкой основе коврика размером 183 на 61 сантиметр (его и именуют «слайд»), этот аэробный вид фитнеса и получил свое название. В процессе тренировочного скольжения боковые бортики с системой регуляции высоты, станут вашими ограничителями от «выезда» с поверхности.

Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

 

 

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес

 

 

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Тренерский состав

IMG_6038

Екатерина Белоусова

Инструктор Фитнес-Йоги, Аэро-Йоги, ОФК (ЛФК) для детей. Опыт преподавания более 7 лет. 

IMG_6210

Анна Груздева

Инструктор Aэро-Йоги. Опыт преподавания более 8 лет.

IMG_3189

Татьяна Валюга

Инструктор по Пилатесу

IMG_5662

Любовь Азаровская

Инструктор «Суставной гимнастики» (Кинезио-энергетической)

 
 

Вас заинтересовало что-нибудь?

 

Если вас заинтересовали наши услуги вы можете их заказать.

Более подробно услуги и цены на них вы можете посмотреть в разделе Прайс-Лист

Контактная информация:

Адрес: Ростовская обл., г. Новочеркасск, ул. Крылова 17
Работаем: ПН-ВС, 9:00-21:00
Тел.: +7 (961) 81-72-961

Пишите нам: territoria-zdorovia@yandex.ru
Мы Вконтакте: vk.com/territory_nvh