Наши услуги

WhatsApp Image 2021-02-03 at 11.00.29

Йога

Йога — это диета для позвонков!

Межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений зачастую испытывают «чувство голода». Аналогично суставам они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний, диски не остаются без работы. А это, в свою очередь, помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж. Позвоночник является не только основой и стержнем человеческого тела, от него зависит функциональная деятельность большинства внутренних органов. Поэтому здоровый позвоночник — это залог здоровья каждого внутреннего органа, красивой осанки и уверенного движения вашего тела! 

Кинезио-Энергетическая гимнастика

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

Йога здоровая спина

Йога здоровая спина — это занятие для профилактики болезней позвоночника и красивой осанки. Здоровая спина — залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий у людей вызвано проблемами со спиной. Многие сетуют на сутулость, сколиоз и остеохондроз позвоночника, малую подвижность суставов и плохое самочувствие, боли в спине, головокружение и головные боли, усталость — это признаки начинающихся болезней позвоночника. Одна из причин боли и усталости — слабые мышцы, в том числе спины, особенно разгибатели, которые меньше всего участвуют в нашей повседневной работе и часто находятся просто в расслабленном состоянии.

Хотите здоровую спину? Тогда мы ждем вас!!!

Виньяса Флоу Йога

Виньяса Флоу Йога — один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.

Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.

Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума.

Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием.

Флоу (Flow) – поток, течение.

Фитнес в гамаках

Тренировка разбита на две части.

Первая часть — аэробика, где мы разогреваемся, выполняем упражнения в быстром темпе, тренируем выносливость. Эти упражнения помогают сбросить вес! Ритмическая музыка плавно сменяется на спокойную и мы вместе с ней замедляемся, восстанавливаем дыхание и частоту сердечных сокращений.

Вторая часть — йога в гамаках. Боремся со страхом высоты, тренируем растяжку, вытягиваем позвонки, формируем красивую осанку. Упражнения на растягивание в гамаках очень эффективны и выполнять их гораздо легче, чем самостоятельно без них.

Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Кутейкина Татьяна

Специалист по остеопрактике

Питерская школа остеопатии и остеопрактики им. А.Е.Смирнова. Входит в Реестр профессионалов остеопатии и остеопрактики — специалистов телесно-функционального корректирования. Опыт работы  более 5 лет.

Что такое остеопрактика? Главный закон остеопрактки – единая взаимосвязь всех органов тела человека. Если проблемный орган замедляет работу, все системы организма включаются в компенсацию его работы, вызывая болевые симптомы, воспаление и прочие дисфункции. Для лечения врачу-остеопракту не нужен скальпель, капельница или таблетки. Его цель – восстановление кровотока и биомеханики тела, без использования фармакологических составляющих. При помощи пальпации остеопракт находит проблемные участки, где нарушен краниосакральный ритм, и за пару сеансов восстанавливает утерянное здоровье. Остеопрактика – это высокоэффективный вид лечения огромного спектра заболеваний, направленный на лечение, диагностику и реабилитацию дисфункций и патологических заболеваний опорно-двигательного аппарата пациента, висцеральных органов, исключающий применение любых фармакологических препаратов. Как работает и что лечит остеопрактьика – основной вопрос, который задают пациенты. Остеопрактика показана взрослым и детям при следующих болезнях:

— патологии ОДА (опорно-двигательный аппарат);
— болезни ВСД (вегетососудистая дистония);
— проблемы сна;
— невроз;
— гинекологические дисфункции;
— бронхиальная астма;
— замедленное интеллектуальное развитие;
— болезни щитовидки;
— болевая симптоматика триггерных точек;
— мигрени, головные боли;
— нестабильность или проблемы равновесия;
— межпозвоночные грыжи;
— боли в суставах и костно-мышечных тканях;
— коксартроз, сколиоз, артрит, остеохондроз, артроз;
— посттравматическое, постоперационное восстановление и реабилитация;
— эндометриоз, геморрой, цистит, энурез, запоры;
— воспаление фасциальных тканей;
— бесплодие, послеродовые реабилитации;
— эпилепсия, варикоз, гайморит;
— спаечная предрасположенность.

Остеопрактика при беременности – полезная и абсолютно безопасная процедура. Она способствует снятию отеков, купирует боли в спине, убирает токсикоз, способствует выставлению костей таза для родов. Все вышеперечисленное при беременности плюс гипертонус матки – прямые показания для посещения врача-остеопракта.
Методы остеопрактики для детей. Остеопрактика имеет широкое применение и в педиатрии. Основные постулаты остеопрактики для детей тоже построены на воздействии на тело, как целостную единицу, включающую слаженность всех систем. Пройти лечение могут:

— груднички (~2 года);
— дети (2~6 лет);
— подростки (6~ лет).

Первые годы жизни малыша закладывают фундамент будущего здоровья. Поскольку начинать остеопатические процедуры можно с рождения, здесь важно диагностировать и убрать родовые травмы. В независимости от естественного биологического родового состояния, практически 83% младенцев имеют родовые травмы. Родовые травмы новорожденных В практике встречаются следующие родовые травмы и их последствия:

— гиперактивность ребенка;
— проблемы моторики;
— мозговые дисфункции;
— кривошея;
— гипертонус;
— задержка нормального развития;
— асимметрия головы;
— метеозависимость.

После сеанса врача-остеопракта, пропадает частый плач, нормализуется сон ребенка, исчезают колики. Успешно излечиваются речевые дисфункции, выстраивается координация движений. Остеопатическое лечение может быть катализатором развития ребенка, опережающим одногодок.

Груздева Анна

Инструктор по фитнес йоге
Стаж работы более 10 лет

IMG_3189

Татьяна Валюга

Инструктор по Пилатесу

IMG_5662

Любовь Азаровская

Инструктор «Суставной гимнастики» (Кинезио-энергетической)

Анастасия Соколова

Инструктор по Виньяса Флоу Йоге.
Опыт преподавания более 7 лет.

Светлана Енукидзе

Инструктор по фитнес и аэро  йоге
Инструктор по ОФК (ЛФК) у детей

 
 

Вас заинтересовало что-нибудь?

 

Если вас заинтересовали наши услуги вы можете их заказать.

Более подробно услуги и цены на них вы можете посмотреть в разделе Прайс-Лист

Контактная информация:

Адрес: Ростовская обл., г. Новочеркасск, ул. Крылова 17
Работаем: ПН-ВС, 9:00-21:00
Тел.: +7 (961) 81-72-961

Пишите нам: territoria-zdorovia@yandex.ru
Мы Вконтакте: vk.com/territory_nvh